خضروات

فرن القرنبيط


مكونات الفرن لطبخ البروكلي

  1. البروكلي المجمد 500 جرام
  2. زيت الزيتون 3 ملاعق كبيرة
  3. 2 فص ثوم
  • المكونات الرئيسية القرنبيط
  • خدمة 2 حصص
  • المطبخ العالميالمطبخ الايطالي

المخزون:

فرن ، ورقة الخبز المقاوم للحرارة ، ملعقة كبيرة ، سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، المسامير

طبخ القرنبيط في الفرن:

الخطوة 1: تحضير الثوم.


افصل بضع قرنفل من الثوم عن رأسها ، ثم قشرها وسحقها برفق جانب السكين. يقطع الثوم إلى قطع صغيرة.

الخطوة 2: تحضير القرنبيط.


لا تحتاج إلى إزالة البروكلي قبل الطهي ، مثل الخضروات المجمدة الأخرى ، كقاعدة عامة ، تتم معالجتها بالفعل ، لذلك لا تحتاج إلى غسلها أيضًا. مجرد فتح الحزمة وسكب القرنبيط المجمد على ورقة الخبز المقاوم للحرارة.

الخطوة 3: طهي القرنبيط في الفرن.


اسكب زيت الزيتون على ورقة خبز مع القرنبيط مع ملعقة كبيرة ، حاول توزيعها بالتساوي. يرش الفلفل والملح حسب الرغبة. يرش الثوم في الأعلى ، فقط حاول توزيعه على البروكلي.
سخن الفرن ل 200 درجة وتوضع في صفيحة خبز مع البروكلي والثوم والزبدة وتطهى 15-17 دقيقة. بعد هذا الوقت ، أخرج الطبق النهائي ويمكنك تقديمه.

الخطوة 4: خدمة القرنبيط في الفرن.


يقدم البروكلي المخبوز كطبق جانبي. صب عصير الليمون حسب الرغبة. يناسب هذا الطبق الجانبي الخفيف والغذائي الأطباق الرئيسية الثقيلة ، على سبيل المثال ، المحضرة من اللحوم.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- بالطبع ، يمكنك أيضًا خبز القرنبيط الطازج وغير المجمد ، بل إنه سيصبح أكثر ذوقًا.

- إذا كنت ترغب في جعل هذا الطبق أكثر سخونة ، استخدم الفلفل الأحمر الحار بدلاً من الثوم.

- اتضح أن تناول الهليون المجمد باستخدام نفس الوصفة ، إلى جانب البروكلي. سيكون الطبق الجانبي في هذه الحالة أكثر تنوعًا.