وجبات خفيفة

شطيرة مع الأفوكادو والبيض المسلوق


المكونات لصنع شطيرة مع الأفوكادو والبيض المسلوق

  1. 1-2 شرائح خبز الجاودار
  2. بيضة 1 قطعة
  3. الأفوكادو 1/2 قطعة
  4. سلطة الذرة يترك 10 قطعة (لجعل)
  5. زبادي طبيعي 2 ملاعق كبيرة
  6. ملح حسب الرغبة
  7. عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة
  8. الخل 1 ملعقة صغيرة
  • المكونات الرئيسيةأفوكادو ، زبادي ، خبز
  • خدمة 1 حصة

المخزون:

سكين المطبخ ، لوح التقطيع ، الشوكة ، اللوحة العميقة ، المقلاة ، ملعقة زمنية محددة.

صنع شطيرة مع الأفوكادو والبيض المسلوق:

الخطوة 1: إعداد الأفوكادو.


اقطع الأفوكادو إلى النصف وأخرج اللب ، وأخرجه من القشرة.

يُسكب عجينة الأفوكادو مع عصير الليمون ويهرسها بالشوكة ، ويحولها إلى عصيدة. ثم اسكبي الزبادي والملح هنا. حرك الصلصة الناتجة جيدًا.

الخطوة 2: غلي البيض المسلوق.


غلي الماء النظيف في قدر وأضف إليه الخل. لا الملح.

اقطع البويضة برفق إلى ماء ساخن ولكن ليس الماء المغلي. يجب أن لا يتلف صفار البيض.

اطبخ بيض مسلوق على نار خفيفة 3 دقائق. ثم قم بإزالته بعناية باستخدام ملعقة ذات فترة زمنية محددة حتى لا تحبس الماء.

الخطوة 3: جمع شطيرة مع الأفوكادو والبيض المسلوق.


يمكن تقطيع خبز السندويش في مقلاة أو خبز في الفرن حتى يصبح هشاً.

يُوزّع الأفوكادو المخلوط بالزبادي على شريحة من الخبز ، ويُضاف أوراق سلطة الذرة حسب الرغبة ، وتُضاف البيضة المسلوقة (يُملحها حسب الرغبة) وتُغطّي كل شيء بشريحة ثانية من الخبز ، إذا كنت تريد ذلك. هذا كل شيء ، يمكن تقديم شطيرة.

الخطوة 4: تقدم شطيرة مع الأفوكادو والبيض المسلوق.


شطيرة مع الأفوكادو والبيض المسلوق هو إفطار رائع! إنه بسيط وسريع للطهي ، ولكن في نفس الوقت مغذي ومرض للغاية. ابدأ يومك به ، أو تناول وجبة خفيفة بين وجبة غداء خفيفة وعشاء.
شهية طيبة!

نصائح وصفة:

- بالمناسبة ، لا يمكن إضافة اللبن ، سوف يفتح لحم الأفوكادو جيدًا في المعكرونة بدونه. ولكن أنا أحب ذلك أكثر مع اللبن.